موضوع: نظافة ممرات الأنف الإثنين مايو 12, 2008 11:52 am
نظافة ممرات الأنف تشكل وقاية ضد كثير من الأمراض
لقد امر الله المسلمين بالصلاة وفصل امره بعد اجماله بأن تكون الصلاة خمس مرات يوميا. وكل مسلم وغير مسلم يعرف ان الوضوء قبل الصلاة هو من شروطها. ويشتمل الوضوء خمس مرات يوميا على تنظيف الانف بشكل جيد ثلاث مرات متتالية. وهاهو الطب والعلم الحديث يأتي الان ليؤكد على اهمية تنظيف الانف لان هذا يشكل وقاية من العديد من الامراض التي تنتقل عن طريق وصول فيروساتها الى الجسم من خلال الانف.
لقد أضحت عادة غسل الوجه والجسم بمثابة عادة يومية بالنسبة للكثير من الناس. فقد نغسل خلال اليوم أجزاء مختلفة من جسمنا عدة مرات للحفاظ عليها نظيفة ونقية.
وان بعض الناس يأخذون حماماً سريعاً في الصباح بينما يحبذ آخرون الاسترخاء لفترة من الوقت في مغطس مليء بالماء في المساء، وقد يكتفي البعض بغسل الوجه بسرعة بالصابون العادي بينما يصر آخرون على استخدام منتجات لتنظيف البشرة بعمق.
ومهما كانت الطريقة التي تفضلها، فإن الاغتسال قد أصبح يشكل روتيناً مهماً من حياتنا اليومية وقد أصبحنا نؤديه بدون سابق تفكير. ولكن ليست هذه الأجزاء وحدها من الوجه أو الجسم التي تستفيد من الغسل المتكرر.
فالإدراك يتنامى لدى الناس بأهمية المحافظة على نظافة جزء مهم آخر من الجسم وهو الأنف. قد يُعرف الأنف بكونه أحد ملامح الوجه التي تحدد مظهرنا ولكنه يؤدي أيضاً دوراً أهم من ذلك بكثير كأداة لترشيح الهواء للجهاز التنفسي.
وهناك آلاف الشعيرات الصغيرة تغطي بطانة الأنف وتعمل على التقاط الأوساخ والغبار والجراثيم والملوثات التي يحملها الهواء الذي نستنشقه في كل يوم في منازلنا ومدارسنا ومواقع عملنا وتحول هذه الشعيرات دون دخول هذه الملوثات إلى داخل الجسم.
فإذا ما تُرك الأنف بدون غسل لن يتمكن من تأدية وظيفته على أكمل وجه ولن يكون أداة ترشيح فعالة، الأمر الذي سيؤدي إلى الإصابة بأمراض مزعجة مثل الربو والحساسية وحمى الطلع والزكام والصداع والتهاب الجيوب الأنفية، ما سيؤدي بدوره إلى التغيب عن العمل أو المدرسة.
وغسل الأنف بانتظام سيساعد على الحفاظ على صحته ليواصل تأدية وظيفته بفعالية وليساعدك على تجنب الإصابة بالأمراض.
والأنف النظيف يمكنك أيضاً من التنفس بطريقة سليمة ويعزز حاسة الشم لديك وبالتالي تزيد من حاسة التذوق كما يزيل الاحتقان من رأسك ليزيد من تركيزك الذهني في المدرسة أو في العمل.
قد تبدو لنا عملية تنظيف أو غسل الأنف للوهلة الأولى وكأنها فكرة حديثة ولكنها في الواقع ترجع إلى عادات قديمة كان يمارسها الناس في الهند.
فغسل الأنف للمحافظة على الصحة ولتجنب الإصابة بالأمراض هو جزء مهم من تعاليم اليوغا من خلال علوم «جالا نيتي» منذ مئات السنين.
وقد أصبح الناس يمارسون هذه التعاليم بشكل متزايد مع تنامي شعبية اليوغا حول العالم.
تمارس تعاليم «جالا نيتي» (تعني الغسل بالماء) عادة باستعمال كوب صغير يسمى «نيتي» لدلق الماء في إحدى فتحات الأنف ليخرج هذا الماء من الفتحة الثانية للأنف آخذا معه كل التسربات والأوساخ العالقة في بطانة الأنف.
وإذا كان يصعب على أفراد العائلة أن يقوموا بهذه المهمة في فترة الصباح عندما يتهافت الجميع على استخدام الحمام، فإن الحل العصري لهذا المفهوم القديم هو استخدام غسول للأنف.
تتوفر غسولات الأنف، مثل غسول «راينومر»، على هيئة عبوات سبراي مصممة لتكون سهلة الاستعمال وهي تعتمد ماء البحر الطبيعي المعقم مما يعني أنها آمنة وسهلة لاستخدام كل أفراد العائلة.
ويمكن شراء هذه العبوات من الصيدليات وهي تجعل غسل الجزء الداخلي من الأنف سهلاً جداً مثل استخدام غسول للفم.
يستطيع المرء حني رأسه جانبا فوق المغسلة وبخ السبراي الذي يحتوي على ماء البحر المعقم مباشرة في الأنف بسهولة تامة.
وسيخرج السائل بعد ذلك من الأنف مزيلاً الغبار والأوساخ العالقة في الأنف.
وهذا الحل العصري لإحدى الممارسات القديمة ليس حلاً صحياً فحسب بل هو يجعل عملية تنظيف الأنف يومياً أمراً سهلاً بالنسبة للكبار والصغار على حد سواء.
تسهم عملية غسل الأنف في إزالة الأوساخ المشبعة بالبكتيريا من بطانة الأنف لتتركه نظيفاً مما يجعل التنفس أسهل.
وغسل الأنف قد يساعد كذلك على إفراغ الجيوب الأنفية كما أن الناس الذين يعانون من الربو والتهاب الشعيبات الهوائية غالباً ما يستفيدون من هذه العملية لأنها تقلل الحاجة إلى التنفس عبر الفم.
وبالإضافة إلى ذلك، وفي الطقس الجاف السائد في المناطق الصحراوية، قد يجف الأنف سريعاً مسبباً الألم. وبالتالي فإن غسل الفتحات الهوائية للأنف سيساعد على استعادة بطانة الأنف لرطوبتها الطبيعية ويزيد من الإحساس بالراحة.
عملية غسل الأنف تساعد كذلك على إزالة الاحتقان الذي يصيب الأنف من جراء نزلات البرد أو الزكام.
فالأنف المحتقن يجبر المريض على التنفس بشكل غير طبيعي عبر الفم وهذا قد يجعل النوم أو تناول الطعام أمراً صعباً.
وسيزيل غسول الأنف مثل «راينومر» الاحتقان بسرعة من الفتحات الهوائية وهو مزيل طبيعي وفعال للاحتقان بالنسبة للحوامل والأطفال تحديداً الذين لا يستطيعون استخدام قطرات الأنف الطبية.
يعتقد ممارسو «جالا نيتي» أيضاً أن غسل الأنف يمكن أن يحسن حاسة الشم كما يمكن أن يخفف التوتر الذهني لأنه يريح الرأس.
وغسل الأنف قد يخفف أيضاً التهابات الأذن الوسطى وقد يساعد الناس على التوقف عن التدخين لكونه يجعل الأنف حساسة بدرجة أكبر للملوثات التي يحملها دخان السجائر! إن عملية تنظيف الأنف بواسطة غسول معقم يجب ألا تقتصر بالضرورة على فترات المرض بالنسبة للكبار والصغار بل يمكن أن تصبح هذه العملية جزءاً من النظام اليومي للحفاظ على النظافة والصحة ولمساعدة الأنف على تأدية وظيفته.
فإذا ما اتبعنا منحى عصرياً نحو هذا المفهوم القديم بكل فوائده، قد نجد عما قريب أن غسول الأنف أصبح يحتل مكاناً بارزاً على أرفف الحمامات.
الإثنين مايو 12, 2008 11:52 am
نظافة ممرات الأنف تشكل وقاية ضد كثير من الأمراض 
